a colpi di swing

Il golf è uno sport che si pratica all’aria aperta in location da sogno.Gli appassionati cercano luoghi di incanto ed esclusivi dove praticare la loro passione dalla Patagonia a Dubai, da Hong Kong a Nassau .L'origine del gioco è un argomento estremamente controverso:si ritiene comunemente che il golf sia originario della Scozia da dove si è poi diffuso nelle isole britanniche e da lì nel resto del mondo Scopo del gioco è lanciare una palla lungo il percorso erboso, di solito caratterizzato da diverse difficoltà e ostacoli, fino a farla entrare in buca, il green è composto da un minimo di 18 buche. I golfisti scelgono di volta in volta il bastone più adatto per la realizzazione di ogni tiro. utilizzando delle mazze chiamate ferri, legni ,e putter . Il movimento con la mazza è alla base di questa disciplina, (memorabile la scena nel film “Tin cup” dove Kevin Kostner insegna a Rene Russo le regole dello swing), per un buon lancio sono necessari coordinazione, flessibilità e una forza notevole. E’ necessaria una buona preparazione fisica, sia per effettuare colpi precisi che per prevenire infortuni, che si attua attraverso pre-allenamenti specifici in palestra. E’ uno sport che solitamente viene giocato in compagnia perciò ha un forte aspetto socializzante, aiuta inoltre a conoscere i propri limiti. E’ uno sport adatto a tutti. Non servono doti atletiche particolari per giocare bene a golf ma è certo che camminare all’aria aperta per almeno 4 ore, in mezzo a falsopiani e a tratti in salita , senza considerare i 70-140 swings necessari alla conclusione del gioco, durante il quale si attivano ben 32 muscoli dai dorsali ai muscoli del braccio e dell’avambraccio, a quelli della gambe e dei glutei, sono un efficace pillola anti-stress , inoltre,si impegna il sistema cardiocircolatorio alzando la frequenza cardiaca entro la soglia aerobica, ad un livello ideale per il consumo di grassi. Lo stretching è senz'altro di grande aiuto ai golfisti d'ogni livello, ed indispensabile per preparare i muscoli all'allungamento richiesto durante la rotazione del busto nello "swing" La stessa attività aerobica permette al giocatore, specialmente se non più giovane, di sviluppare e mantenere una migliore capacità cardiovascolare che stimola la vasodilatazione e previene l'insorgere d'infarti ed altre patologie legate alla mancanza d'attività fisica. Per i bambini è un ottimo sport infatti insegna a perseguire un comportamento corretto, nel pieno rispetto delle regole di gioco, dell’avversario, e della natura. L’importanza di conoscere le regole e rispetto per un giocatore di golf è massima, si tratta dell’unico sport in cui ognuno è arbitro di se stesso e quindi onestà e rispetto devono far parte del bagaglio di ogni golfista.